Yetersizlik Değersizlik - Özgüven

Yetersizlik, bireylerin kendi başarılarını yeterince takdir edememelerine neden olabilir. Bu durum, kişilerin elde ettikleri başarıları takdir etmek yerine genellikle küçümsemelerine yol açar. Başarılarını önemsizleştiren bu bireyler, sıkça “Bunu herkes yapabilirdi” gibi düşüncelere kendilerini aldatırlar.

Bu tür bir düşünce yapısı, yalnızca bireyin özsaygısını zedelemekle kalmaz, aynı zamanda potansiyelini gerçekleştirmesinin önünde de büyük bir engel oluşturur. Sonuç olarak, Yetersizlik duygusu Özgüven eksikliği, bireylerin başarılarını anlamalarına, değerli görmelerine ve bu başarıları kutlayabilmelerine engeldir.

Kendimize olan inancımızı artırmak adına, başarılarımızı olumlu bir şekilde değerlendirmeyi öğrenmek ve duygusal olarak bunlara sahip çıkmak önemlidir.

Özgüven/Özdeğer içsel mutluluğu-muzun temel taşlarından biridir. Sağlıklı bir Özgüvene / Özdeğere sahip olduğumuzda, kendimizi değerli hissederiz ve hayata daha olumlu bir perspektiften bakabiliriz.

Aksi takdirde, eksikliklerimiz üzerinde durarak kendimizi veya başkalarını sevme konusunda zorluklar yaşamaya başlarız. Ayrıca 'hayır' demekte, kendi sınırlarımızı koymakta ve başarılarımızı kutlamakta güçlük çekebiliriz.

Bu durum, sosyal ilişkilerimizi ve kişisel gelişimimizi olumsuz etkileyebilir. Kendimizle barışık olduğumuzda, hayata daha cesur ve özgüvenli adımlarla yaklaşırız; bu da hem kendimize hem de çevremize olan sevgimizi arttırır. Sonuç olarak, sağlıklı bir Özgüvene / Özdeğere sahib olmak, yaşam kalitemizi yükseltmenin anahtarıdır.

Hipnoz Terapisi

Hipnoz terapisi, bilinçaltının derinliklerine inme fırsatı sunarak, bireylerin özgüven sorunlarına yol açan önemli ve incitici yaşam deneyimlerini belirlemelerine yardımcı olur. Genellikle çocukluğumuzun ilk yıllarında gizlenmiş olan bu duygusal yaralanmalar, yetişkinlikteki öz imajımızı ve davranışlarımızı derinden etkiler.

Bu süreçte, geçmişte yaşanan olumsuz anıların farkına varıp o zamanki duygulara ulaşmak, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına ve bu yaraları iyileştirmelerine olanak tanır. Bilinçaltındaki engellerle yüzleşmek, kişinin daha sağlıklı bir öz saygı geliştirmesine ve daha olumlu bir yaşam sürmesine katkıda bulunur.

Dolayısıyla, hipnoz terapisi, hem bireysel hem de duygusal gelişim için önemli bir araç olarak öne çıkmaktadır.

Hipnoz terapisi, bilinçaltının derinliklerine inme fırsatı sunarak, bireylerin özgüven sorunlarına yol açan önemli ve incitici yaşam deneyimlerini belirlemelerine yardımcı olur. Genellikle çocukluğumuzun ilk yıllarında gizlenmiş olan bu duygusal yaralanmalar, yetişkinlikteki öz imajımızı ve davranışlarımızı derinden etkiler.

Bu süreçte, geçmişte yaşanan olumsuz anıların farkına varmak, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına ve bu yaraları iyileştirmelerine olanak tanır. Bilinçaltındaki engellerle yüzleşmek, kişinin daha sağlıklı bir öz saygı geliştirmesine ve daha olumlu bir yaşam sürmesine katkıda bulunur. Dolayısıyla, hipnoz terapisi, hem bireysel hem de duygusal gelişim için önemli bir araç olarak öne çıkmaktadır.

Hedeflenen hipnoz seansları sayesinde, geçmişteki olumsuz deneyimlerin üstesinden gelmek ve yeni, olumlu inançlar geliştirmek mümkündür. Bu süreç, bireylerin eski kalıpları kırmasına yardımcı olurken, özgüvenin olusmasida.

Özgüven/Özdegersizlik eksikliğinin belirtileri

• aşiri gururlu olmak

• yetersiz, degersiz, caresiz-hissetmek

• yeterince iyi değilim,

• aşağılanma duygusu,

• kendini küçümsemek

• kötü ya da suçlu olma hissi

• Korku (reddedilme korkusu , görünmeme, onaylanmama)

• Kendinden nefret etme

  Bu Duygulardan oluşan davranışlar

• Kişinin kendi başarılarını değersizleştirmesi

• İltifatları savuşturmak

• Başarı için patolojik çaba

• Kendi ihtiyaçlarını ihmal etmek

• Doyumlu yaşamak yerine işlevsel olmak

• Hayır diyememek

• aşırı mükemmeliyetçilik

• Reddedilme veya çatışma korkusu

• Kendini ifade edememek

• Sosyal fobi,

• eritrofobi (kızarma korkusu)

• aşırı kıskançlık

• Kontrolcü