Burnout

Burnout-Prävention: Erschöpfung überwinden und neue Kraft schöpfen

Fühlen Sie sich leer, ausgebrannt oder chronisch gestresst? Ein Burnout entwickelt sich oft schleichend. Mein Ansatz hilft Ihnen dabei, rechtzeitig die Notbremse zu ziehen. Durch tiefenwirksame Hypnose-Sitzungen und lösungsorientierte Gespräche finden wir gemeinsam zurück zu Ihrer inneren Balance.

Wie entsteht ein Burnout? Oft ist es ein schleichender Prozess, der Jahre dauern oder innerhalb weniger Monate eskalieren kann. Der Nährboden: Hoher Druck im Alltag, kombiniert mit alten Ängsten oder ungelösten Konflikten aus der Vergangenheit.

Typische Warnsignale:

• Erste Phase: Schlafstörungen, ständige innere Unruhe und die Unfähigkeit, abzuschalten.

• Fortgeschrittene Phase: Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit, zunehmende Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit.

Unbehandelt kann dies in eine ausgewachsene Depression oder Angststörung münden.

Wichtiger Hinweis zu Beginn: Bitte lassen Sie Ihre Symptome immer zuerst ärztlich abklären, um körperliche Ursachen auszuschließen oder eine notwendige medizinische/medikamentöse Behandlung zu prüfen. Nach einer Stabilisierung ist eine begleitende Hypnosetherapie hocheffektiv, um neue Kraft zu tanken.

Hypnosetherapeutische Intervention bei Burnout

Die Drei-Säulen-Therapie zur Behandlung von Burnout:

• Erste Säule: Beruhigung des Nervensystems Körper und Geist dürfen wieder lernen, in den Ruhemodus zu schalten und den ständigen Alarmzustand loszulassen.

• Zweite Säule: Auflösung der stressauslösenden Gefühle Belastende Emotionen und alte Blockaden, die den Druck aufrechterhalten, werden an der Wurzel gelöst.

• Dritte Säule: Ressourcenorientierung Der Fokus wird auf Ihre eigenen Kraftquellen und Stärken gelenkt, um neuen Lebensmut aufzubauen.

Wichtiger Schritt zur Entlastung: > Unterstützend ist es essenziell, Wege zu finden, um den Druck im Alltag zu reduzieren. Sei es durch Hilfe im Haushalt, das Teilen von Aufgaben mit Angehörigen oder durch feste Auszeiten, um neue Energie zu tanken.

Termine & Kontakt

Hypnose & Psychotherapie in Nürnberg – Mela Cakir

• „Um jedem Klienten die volle Aufmerksamkeit und eine intensive Vorbereitung widmen zu können, biete ich eine exklusive Begleitung in kleinem Rahmen an. Pro Woche vergebe ich daher nur wenige, ausgewählte Termine.“

Mela (Melahat) Cakir Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnose und Psychotherapie

Termine nach Abspräche

Telefon: 0152 - 341 72 706

Dianaplatz 11, 1. Stock im Rückgebäude, 90443 Nürnberg

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Impressum

Wir geben kein Heilversprechen, da Heilung nicht versprochen oder garantiert werden kann. Wir werden jedoch bei Ihnen wie bei allen unseren Patienten alles in unserer Macht Stehende tun, um Ihr psychisches Wohlergehen zu verbessern. Meistens gelingt dies, aber jedoch nicht immer. Unsere Arbeit ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisensituationen ist es ratsam, als erstes einen Facharzt, Psychologen oder die Psychiatrische Notaufnahme aufzusuchen.

-Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VfP)

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