Angst verstehen und neue Sicherheit entwickeln!

Hilfe bei Ängsten, Phobien und Panikattacken

Angst gehört zu unserem Leben. Sie ist nichts Krankhaftes, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers. Sie macht uns aufmerksam, hilft uns, Gefahren wahrzunehmen und in schwierigen Situationen schnell zu reagieren.

In diesem Sinne erfüllt Angst eine wichtige Aufgabe: Sie möchte uns schützen und dafür sorgen, dass wir aufmerksam und vorsichtig bleiben.

Wenn Angst beginnt, das Leben einzuschränken

Manchmal nimmt Angst jedoch immer mehr Raum ein.

Gedanken kreisen, bestimmte Situationen werden vermieden oder der Körper reagiert mit Herzklopfen, innerer Unruhe, Engegefühl, Schwindel oder Panik – obwohl im Außen keine unmittelbare Gefahr besteht.

Ängste, Phobien oder Panikattacken können dadurch den Alltag, Beziehungen, berufliche Situationen und die persönliche Freiheit zunehmend einschränken.

Vielleicht beginnen Sie, bestimmte Orte oder Situationen zu meiden. Vielleicht versuchen Sie, möglichst viel zu kontrollieren, um das Gefühl von Sicherheit nicht zu verlieren.

Dann ist Angst nicht mehr nur ein hilfreiches Warnsignal, sondern wird selbst zur Belastung.

Was hinter der Angst liegen kann

Angst entsteht nicht immer dort, wo wir sie heute erleben.

Hinter einer starken Angstreaktion können frühere Erfahrungen, belastende Gefühle, innere Überzeugungen oder unbewusste Schutzmechanismen liegen.

Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht nur darum, die Angst möglichst schnell „wegzumachen“.

Vielmehr schauen wir gemeinsam genauer hin:

Was löst die Angst aus?
Was möchte diese Reaktion möglicherweise schützen?
Welche Erfahrungen oder Gefühle sind damit verbunden?
Und was braucht es heute, damit wieder mehr innere Sicherheit entstehen kann?

Schritt für Schritt zu mehr innerer Sicherheit

Therapeutische Veränderung bedeutet nicht, niemals wieder Angst zu empfinden.

Es geht vielmehr darum, sich der Angst nicht mehr ausgeliefert zu fühlen.

Sie können lernen, Ihre eigenen Reaktionen besser zu verstehen, wieder mehr Vertrauen in sich selbst und Ihren Körper zu entwickeln und Situationen, die bisher mit Angst verbunden waren, zunehmend anders zu erleben.

So kann Schritt für Schritt wieder mehr innere Sicherheit, Selbstvertrauen und persönliche Freiheit entstehen..

Termine & Kontakt

Hypnose & Psychotherapie in Nürnberg – Mela Cakir

Mela (Melahat) Cakir Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnose und Psychotherapie

Termine nach Abspräche

Telefon: 0152 - 341 72 706

Dianaplatz 11, 1. Stock im Rückgebäude, 90443 Nürnberg

Email: hpp.mela@gmail.com

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Wir geben kein Heilversprechen, da Heilung nicht versprochen oder garantiert werden kann. Wir werden jedoch bei Ihnen wie bei allen unseren Patienten alles in unserer Macht Stehende tun, um Ihr psychisches Wohlergehen zu verbessern. Meistens gelingt dies, aber jedoch nicht immer. Unsere Arbeit ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisensituationen ist es ratsam, als erstes einen Facharzt, Psychologen oder die Psychiatrische Notaufnahme aufzusuchen.

-Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VfP)

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