Burnout

Wenn Funktionieren zur Belastung wird

Anhaltende Erschöpfung entsteht oft schleichend. Man macht weiter, übernimmt Verantwortung und versucht zu funktionieren – obwohl die eigene Kraft immer weniger wird.

Abschalten fällt schwer, Gedanken kreisen und selbst Ruhe fühlt sich manchmal nicht mehr wirklich erholsam an.

Wenn die eigenen Grenzen verloren gehen

Burnout hat nicht nur mit Arbeit zu tun.

Auch hohe Ansprüche an sich selbst, ständiges Verantwortungsgefühl, Schwierigkeiten beim Abgrenzen oder das Gefühl, immer stark sein zu müssen, können auf Dauer sehr belastend werden.

Manchmal merken wir erst spät, wie lange die eigenen Bedürfnisse kaum noch Raum bekommen haben.

Warnsignale ernst nehmen

Anhaltende Müdigkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren, können Hinweise darauf sein, dass die Belastung zu groß geworden ist.

Körperliche Beschwerden und länger anhaltende Erschöpfung sollten ärztlich abgeklärt werden.

Wieder mehr bei sich ankommen

Im therapeutischen Prozess geht es nicht darum, möglichst schnell wieder leistungsfähig zu werden.

Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, was zu Ihrer Erschöpfung beigetragen hat, wo Ihre Grenzen liegen und was Sie heute brauchen.

So kann nach und nach wieder mehr Raum entstehen – für Ruhe, eigene Bedürfnisse und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Kräften.

Termine & Kontakt

Hypnose & Psychotherapie in Nürnberg – Mela Cakir

Mela (Melahat) Cakir Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnose und Psychotherapie

Termine nach Abspräche

Telefon: 0152 - 341 72 706

Dianaplatz 11, 1. Stock im Rückgebäude, 90443 Nürnberg

Email: hpp.mela@gmail.com

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Impressum

Ich gebe kein Heilversprechen, da Heilung nicht versprochen oder garantiert werden kann. Wir werden jedoch bei Ihnen wie bei allen unseren Patienten alles in unserer Macht Stehende tun, um Ihr psychisches Wohlergehen zu verbessern. Meistens gelingt dies, aber jedoch nicht immer. Unsere Arbeit ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisensituationen ist es ratsam, als erstes einen Facharzt, Psychologen oder die Psychiatrische Notaufnahme aufzusuchen.

-Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VfP)

-Mitglied im BERUFSVERBAND DER HYPNOSETHERAPEUTEN e.V,

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